Desde mi última carrera, la media marathon de Santa Pola, no he parado de torturarme pensando que podría haber entrenado más, ya que no batí marca personal, pero si mejore tiempo, en esa misma prueba comparando con el año pasado.
La semana pasada hice un pause a mi entrenamiento, me dediqué a mi vida social, que ultimamente anda un poco descuidada, con eso de no poder trasnochar, ni tomar "cerves", hice otros deportes que también me entusiasman, fuí a nadar con Carmen, en bici y a la montaña con Isak, e incluso hice una reflexión de mi entrenamiento y dieta con vistas a buscar los errores para poder combatirlos.
Este pause ha sido un punto de inflexión en mi entrenamiento, obtuve de runnerwordl un entrenamiento para llegar en 14 semanas a la 1h 45 min en media maraton (mi objetivo principal es la 1hora 50 min) son justo las semanas que quedan para la media de Elche, el 6 de Mayo. Todo cuadraba excepto que un año más me quedaría sin probar la mitica prueba de 42kms de Madrid, me reservare para Valencia. Este año espero que no hayan elecciones ;)
Hoy ha sido mi primer dia de entrenamiento:
Primero unas pesas (trabajando el tren superior, del que tanto me he olvidado)
Segundo 60min de carrera con dos rectas (dos progresivas de 100metros con final al 80%)
Mañana toca descanso, pero eso significa que puedo hacer otras cosas como nadar.
Estoy motivada y lo mas importante es q no me siento sola planificándolo. Ahora los domingos, según mis horarios de planilla, que al ser enfermera son un poco variables, me organizo la semana. Y con ayuda de Isak, que es mi entrenador personal de la motivacion, ya que si no me apetece insiste en que lo haga, los findes en la tirada larga me acompaña con la bici...¡¡¡¡SE QUE LO CONSEGUIRE!!!
Os dejo el enlace de entrenamientos de la revista runner´s, encontrareis para todas las pruebas y para todos los niveles, incluso para novatos.
